We gaan richting het voorjaar, dus het seizoen van lekker buiten sporten breekt weer aan.

Veel mensen gaan enthousiast, maar vaak ook overhaast aan de slag. Om blessures te voorkomen, kunt u zich lichamelijk alvast voorbereiden op de sport(en) die u wilt gaan beoefenen.

Op de website www.mijnoefening.nl vindt u voor elke spiergroep op elk niveau gepaste oefeningen.

Zo kunt u uw spieren sterker maken en zullen blessures minder snel voorkomen. Veel sport plezier gewenst!