Gaat u binnenkort op wintersport? Bereidt u goed voor en voorkom blessures!

Veel mensen zullen dit jaar weer de sneeuw opzoeken om lekker te gaan skiën, snowboarden of langlaufen. Om blessures te voorkomen, kunt u zich lichamelijk alvast voorbereiden op de bewegingen die tijdens de wintersport maakt.

Op de website www.mijnoefening.nl vindt u voor elke spiergroep op elk niveau gepaste oefeningen. Zo kunt u uw spieren sterker maken en zullen blessures minder snel voorkomen.

Veel sneeuwplezier!